지난 포스팅에서는 모든 병의 원인은 막힘에서 비롯된다는 주제로 이야기를 나누어 보았습니다.
이번 포스팅에서는 병의 원인을 알았다면 원인을 제거하기 위한
몸과 마음을 적절하게 비우는 방법에 대해 좀 더 알아보도록 하겠습니다.
자연에 있는 모든 존재들에 대해서 감사하고 사랑하는 마음으로 살아가야
우리자신도 감사한 사람이 될 것입니다.
주위의 모든 것들로 인하여 내가 존재하듯이 이웃이 없으면, 자연이 없으면 우리는 한순간도 살아갈 수 없을 것입니다.
그저 감사하는 마음으로 하루하루를 지내면 내 안에 평온한 안식이 깃들 것입니다.
더욱 중요한 것은 신체의 근간을 이루는 우리의 100조 세포들은 자신이 변화된 것을 느낀다는 점입니다.
즉, 당신이 사랑받고 있으며, 당신이 기쁨과 가뿐한 기분을 느끼며, 세상이 더욱 생기 있게 보이고,
모든 일상의 문제가 사라져 버린 것처럼 보인다는 것ㅇ르 안다는 것입니다.
"사랑해요" 라는 메시지는 사물이 아닙니다.
그러나 우리 몸은 그것을 사물로 바꾸어 놓는 기적을 일으키지요.
"사랑을 말하지 마라, 사랑을 하라" 라고 하였지요.
사소한 작은 것에 대해서도 사랑하고 감사하는 마음을 가지면
그 때에 내 안에서도 사랑과 감사와 기쁨이 쌓여 지금 눈 앞에 펼쳐진 수많은 아름다움과
경이로움과 은혜로움과 마주할 수 있을 것입니다.
그저 겸손, 감사, 사랑이지요.
세계의 장수촌에는 살찐 장수자는 한 사람도 없습니다.
성인의 비만은 지방세포의 수가 늘어나는 게 아니라 크기가 커집니다.
지방 세포는 일반 세포와는 달리 몇배의 크기로 불어나면서 그 속에 지방을 축척합니다.
그러므로 이렇게 얼마든지 커질 수 있는 지방세포의 수를
어려서부터 증가시켜놓으면 커서도 문제가 되므로
비만아의 문제는 심각한 것입니다.
기혈 순환이 원활해 지기 위해서는 몸 전체가 비어있어야 합니다.
우리 몸의 경락을 고배율 현미경으로 보면 모든 세포에 거미줄처럼 퍼져서 연결된
미세한 점액질의 가는 선의 모양을 하고 있다고 합니다.
미세한 혈관에서 피가 원활하게 순환이 되고 초미세 경락에서 기가 막히지 않게 통할 때
우리 몸과 마음은 건강해집니다.
너무나 많은 영양을 섭취하고 반대로 종일 움직이는 일이 없으니 과잉의 영양소로 인해
우리 몸은 무겁고 차고, 습하게 되며, 부패, 산화되면서
유해가스, 독소 등이 기혈 통로를 막아버리기 때문에 기혈 순환이 막히게 되는 것입니다.
많이 먹었다면 많이 움직이기라도 해야하는데 상대적으로 더 움직이지 않으니
기혈이 순화이 막히는 것은 당연한 것입니다.
더구나 먹는 음식도 부드럽고, 물렁물렁하고 입에 살살 녹는 섬유질이 없는 식품만 골라먹게 되니
흐름이 깨지는 것이지요.
건강을 말하는 사람들도 적게 먹는 체 할 뿐이지
사실을 움직이는 것에 비해 과잉의 영양섭취를 하고 있는 것입니다.
핵심은 움직이는 양과 같은 흐름으로 섬유질이 있는
거친 음식을 음양의 이치대로 먹는 것에 해답이 있다는 것입니다.
먹는 재료만 따질 뿐 움직임이 없으면 섭취하는 음식은 과잉의 영양소가 되며 인체 내에서
독소로 작용하는 이치를 깨우쳐야 하는 것입니다.
자연계에서 움직임이 없는 동물은 음식을 먹을 수도 없으며
그것은 곧 육신의 옷을 벗는 순간을 뜻하는 것입니다.
오직 인간만이 움직이지 않으면서도 어리석음으로 음식을 섭취하려고 애를 쓰며
자신의 몸을 독으로 채워가고 있습니다.
비움을 위한 지혜로운 방법은?
채워짐을 비우기 위해서 약을 먹고 관장을 하는 것보다 중요함은 움직임 만큼만을 섭취하는 지혜가 필요한 것입니다.
모든 것이 독이 될 뿐이니, 수행자는 말이나 글에 집착하지 말고 몸으로만 직접 행을 하는 수행을 할 뿐입니다.
고혈압, 당뇨, 암이라고 진단되면 그래도 생각있는 사람들은 식이요법, 자연식을 한다고 하지만
어떤 음식을 어떻게 먹을지에 대한 먹는 방법과 자연식을 하는 순서를 알지 못하므로
열심히 한다해도 치유가 되지 않습니다.
50여 가지의 뷔페 식사에 그것이 설령 채식 뷔페라 할지라도 눈과 입은 즐거웠는지 모르지만
위와 장은 거북한 포만감에 트림하며, 밤새도록 배는 끓고 가스가 차게 됩니다.
오늘의 포스팅에서는 몸과 마음을 비운다는 것의 의미와 왜 비워야 하는지에 대한 이유를 알아보았습니다.
여러분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 하는 바램입니다.
다음 포스팅에서는 실제로 잘 비우기 위한 섭생은 어떻게 해야하는 지에 대해
좀 더 구체적으로 알아보겠습니다.
감사드립니다.